ПРО ЗАВТРАК🍲🤓
Начинаю серию обещанных пятничных постов и разборов по Вашим просьбам🔥🔥
Да, сегодня суббота, но решила начать сегодня😁
У кого еще есть нерешенные вопросы - пишите прямо в комментариях или мне лично и один из пятничных постов будет лично для Вас🧡, а также для всех людей, этим же вопросом задающихся🤓
Итак, поехали👇
ПРО.ЗАВТРАК👇👇👇
Обязательно ли нужно завтракать?
Смотря о чем конкретно идет речь, но, если о красоте и хорошем самочувствии - то ДА, КРАЙНЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО🤓
Причем рекомендации по составу завтрака остаются прежними - это базовый прием пищи, обеспечивающий нас энергией и всеми необходимыми веществами после ночного перерыва - а значит, он должен содержать и белки, и углеводы, и жиры.
Кроме кратковременных (!!) схем, которые Вы применяете в короткий период времени (до 2-3 месяцев) для достижения какой-то цели.
На вопрос о том, что современные нутрициологи не рекомендуют "кашку" на завтрак - я улыбаюсь😁😁😁
Друзья, читайте грамотных нутрициологов и то, что они пишут(!), а не то, что Вам хочется прочесть😉
Да, сейчас идет некая волна "против каш" - но, УРА, в массы наконец начинают внедряться основы ЗДОРОВОГО питания.
То есть история "против каш" - она именно против простых углеводов на завтрак - против КАШ (а не круп в принципе), против мюслей, против хлопьев и каких-то подушечек, заливаемых молоком, так долго внедряемых в нашу жизнь под девизом "ЗОЖ".
Изыдите😈🔥😊
И просто великолепно, что об этом заговорил сам масс-маркет.
Углеводы, входящие в состав завтрака, должны быть сложными и они непременно должны в нем присутствовать. Это обеспечит Вам продуктивную работу Вашего организма в течение дня.
На вопросы отвечу в комментариях, а также там же жду Ваши новые вопросы для Пятничного Ликбеза😈😎👇
#завтрак #диета #еда
#пп #зож #планпитания
#фитнес #тренер #спорт #тренинг
#силовойтренинг #хорошаяформа
#бодибилдинг #пауэрлифтинг
#мотивация
#fitness #bodybuilding #powerlifting
#gym #качалка #собаки #доброеутро
