КАКИЕ ЦЕЛИ ЭФФЕКТИВНО СТАВИТЬ, ПРИСТУПАЯ К ТРЕНИРОВКАМ, ПЛАНУ ПИТАНИЯ И ЛЮБОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ.
Из опыта могу сказать, что огромное количество людей совершает роковую для результата ошибку еще на берегу - при постановке цели, запланировав для себя бороться с лишним весом, плохой осанкой, болью в спине и так далее, кто с чем.
Нас учили, что жизнь это борьба, мы выросли на этом, поэтому не вижу в таком ходе мыслей ничего удивительного.
Почему это ошибка.
Когда человек говорит, не вдумываясь в смысл своих слов, он всегда говорит правду. И то, что он планирует делать - это как раз и есть то намерение, которое он задумал осуществить относительно себя.
Ведь лишний вес или плохая осанка или еще что-то не падают ни на кого с неба, это результат последовательных действий человека, производимых им очень, кстати, продолжительное время! То есть какая-то его внутренняя часть толкала его именно на эти действия и он сам их совершал.
Бороться - в принципе не совсем созидательное решение. Если кто-то решил с чем-то бороться, его собственные интерпретации, а вслед за ними окружающее пространство предоставят ему такие возможности. Это будет славная битва💣👿💣
🔥Другой вопрос, что в борьбе с собой - довольно трудно чувствовать себя комфортно в принципе и у Вас хорошие шансы быстро сойти с дистанции.
🔥Плюс, какой бы результат Вы ни получили, "побежденная" часть непременно возьмет реванш и Вы сольете результат или будете иметь "качели".
Эффективный подход с постановке цели, которая выведет Вас на другой уровень - признать, что то, от чего Вы хотите избавиться - проблема абсолютно рукотворная, зачем-то Вы это с собой сделали.
И поставить другую цель.
Из созидания.
То есть не бороться с весом/худобой, а создать тело мечты.
Не воевать с болью в спине и усталостью, а укреплять спину и здоровье в принципе.
Не искоренять плохую осанку, а научиться держать спину и двигаться красиво.
И так далее!
И будет Вам новый результат!👍
Если кому-то написанное выше кажется словоблудием или играми разума - да, это именно они.
Наш разум играет с нами в очень крутые игры - а мы только дивимся результатам!😁
Поэтому очень важно взаимодействовать со своим разумом🤓 и устанавливать свои правила, а не ехать на удобном ему автопилоте.
Хотя конечно можно сказать короче.
Мне просто нравится доносить до людей Суть. Кому-то она не заходит, но если хоть у кого-то произойдет инсайт - я потратила свое время не зря.
Так вот, коротко👇
Мозг воспринимает все буквально.
Для выполнения задачи она должна быть сформулирована предельно ясно и разложена на примитивные составляющие. Это Вам скажет любой психиатр.
Непонятно что для нашего мозга - ничто, или у него будут такие интерпретации, что лучше бы их не было))
Чем менее конкретно мы формулируем что-то на входе - тем более далекое от ожиданий получаем на выходе.
Именно из этого проистекает то, что сейчас знают все - цель должна быть конкретна, измерима, иметь временные рамки и что-то там еще.
Потому что что закажете, то и будет.
Закажете бороться - будете!
Закажете создать что-то прекрасное и тоже будет так!
На этом заканчиваю сегодняшний ликбез, всем отличного вечера пятницы!🙏👍
#качалка #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #тренинг #тренерпофитнесу #личностныйрост #мышление #нарезультат #зож
#gym #fitness #bodybuilding #powerlifting #training #willpower #motivation
#мотивация #силаволи #собаки #человексобакедруг
